Sa unistad heast ja ilusast joonest ning jälgid hoolikalt oma dieeti. Sa seisad kaaludes hirmu oma silmades, sest te kardate seal näha teile vastuvõetamatut figuuri? Kas te pidevalt toitute? Pane kõik probleemid kõrvale ja tegelege paremini naha seisundiga. Valmistage ise toitev mask, minge massaažisalongi, lõõgastuge, armastage ennast, lõpuks. Kalorite loendamise asemel iga tunni kohta on parem ise valmistada madala kalorsusega toiduaineid, millega saate süüa õigesti ja mitte saada kilo.
Ananassid loetakse suurepäraseks rasvapõletajaks, aga kui sul ei ole piisavalt raha, et neid iga päev osta, siis on sul kindlasti piisav, et osta sellerit. Kas sa tead, et seller ei põle vähem rasva kui ananass? Nõuetekohaselt ettevalmistatud sellerisalat ei muutu mitte ainult teie tervendavaks toiduks, vaid ka imeliseks, maitsevaks ja originaalseks roogaks, millega saate nautida oma lemmiknõudeid, mida pole mitu kuud puudutanud. Selleri juur annab meile energiat, kuid mitte kaloreid. 100 grammi seller on ainult 18 kcal. Lisaks sellele on sellel „negatiivne kalorisisaldus”, st selleri söömine, meie keha saab vähem kaloreid, kui kulub nende neeldumisele.
Retsept 1. Selleri juurviljasalat
Nõutavad koostisained:
- sellerijuur;
- sidrun;
- lemmik-rohelised;
- sool.
Kaste:
- sidrunimahl - 1 spl.
- vürtsikas sinep - 2 spl.
- munakollane, taimeõli - 150 g ja vürtsid.
Ettevalmistus:
Selle salati valmistamine on väga lihtne ja sobib ideaalselt mistahes liha jaoks. Niisiis, peske seller root, puhastada ja hõõruda riiv. Kasutades teelusikatäit, pigista mahla pool sidrunist. Riivitud seller vala sidrunimahla, soola maitse järgi ja laske salatil tund aega seista, nii et juur valib oma mahla ja muutub pehmeks. Siis me pigistame mahla välja, lisame hakitud rohelised ja pannakse salatikaussi. See salat on endiselt suurepäraselt kombineeritud keedetud veiselihaga, mis tuleb purustada salatitesse ja segada.
Valmistage salatikaste. Segage majonees sinepiga ja supilusikatäis sidrunimahla. Lisa tl suhkrut ja munakollast. Segage ja kaunistage hakitud rohelised.
Retsept 2. Selleri salat
Nõutavad koostisained:
- juur seller - 0,5 kg;
- salat majonees - 3 spl.
- sidrunimahl - 2 spl.
- Salat salat - kobar;
- merisool - näputäis;
- Vürtsid valikuliselt, petersell.
Ettevalmistus:
Puhastame seller root, peeneks lõigates nahka. Lõika salat õhukesteks ribadeks ja puista need sidrunimahlaga. Ülejäänud mahl segatakse majoneesiga ja maitsestatakse selleriga. Sool ja pipar see salat peaks olema iseenesest.
Nüüd salatikursusel paneme paika kaunid salati-salatid ja asetame salatit sellerile. Kaunista murulaukidega.
Retsept 3. Selleri salat
Nõutavad koostisained:
- noor sellerit - 4 tk;
- oranž - 1 tk;
- õunad - 2 tk;
- Bulgaaria pipar - 1 tk. punane ja 1 tk. kollane pipar;
- vähese rasvasisaldusega hapukoor - 3 spl.
- maitsev majonees - 4 spl.
- sidruni ja apelsini mahl ja kooritud pooled.
Ettevalmistus:
Koori seller juured ja õunad. Dice õunad lõigatud ja seller lõigatakse õhukesteks ribadeks. Mõlemad koostisosad puistatakse sidrunimahlaga, kuni nende värvus muutub. Koorige suur ja mahlane oranž, lõigake terav noaga valge kile ja lõigake puu kuubikuteks. Saada oranž kuubikud salatile. Maitsesta salat itaalia maitsetaimede, soola ja oma lemmik maitseainetega. Segage hapukoor ja majonees ning riietage salat. Kõik, mis sul on lahkunud, on serveerida salatit kenasti. Ma soovitan teil tükelda paprikad rõngasteks ja asetada need plaadi põhjale, moodustades nendest silindri. Vahetage paprika värvi, et balloon oleks särav, värvikas ja isuäratav. Pange keedetud salat silindrisse. Top koos riivitud tsitrusviljadega. Salati keskel saab panna värske piparmündi lehed.
Retsept 4. Selleri salat
Nõutavad koostisained:
- sellerijuur;
- kanarind - 100 g;
- looduslik jogurt - 1 spl.
- kreeka pähklid - 20 g;
- jäämäisalat - 50 g;
- viinamarjad - 50 g;
- sool ja pipar.
Ettevalmistus:
Kõigepealt peame kanafilee keetma hästi ja jahutama seda puljongis.
Koori seller ja riivida. Pisarata jäävati salat väikesteks tükkideks. Tükeldage kreeka pähklid pähkli veskis või tükeldage neid nuga. Külmutatud filee on soovitatav kiu rebida. Pange kõik koostisosad sügavasse kaussi, lisage veidi soola ja natuke musta pipart. Vinogradinki lõigatakse pooleks ja eemaldab luud, kui nad on juhuslikult leitud. Nüüd lisage salatile naturaalne jogurt ja segage õrnalt. See salat on ideaalne lõunasöögiks.
Retsept 5. Selleri salat
Nõutavad koostisained:
- rasvane kodujuust - 100 g;
- õunad - 300 g;
- seller root - 1 tk .;
- majonees - 150 g;
- piim - 150 ml.
- kooritud sarapuupähklid - 1 spl. ja sidrunimahl - 1 spl.
Ettevalmistus:
Koorige õunad ja lõigake need õhukesteks kaunideks viiludeks. Selleri juurtega koorige nahk maha ja hõõruge see riivile. Segage mahlaste õunte viiludega ja puista kiiresti sidrunimahlaga. Me purustame kodujuustu kahvliga, segatakse piimaga ja majoneesiga ning peksid kõik segisti. Õunad ja sellerisalat valatakse kohupiimakastmega ja puistatakse peale hakitud sarapuupähklid. Originaal, kasulik ja uskumatult maitsev !!!
Retsept 6. Selleri salat
Nõutavad koostisained:
- seller root - 100 g;
- riis - 100 g;
- šampinjonid - 0,56 kg;
- munad - 2 tk;
- Soola ja taimeõli.
Ettevalmistus:
Keeda riisi ja mune. Noh me pesta seller root, koorida nahka ja peeneks hakkida terava noaga. Vala pannile või ja lisa tükeldatud seller. Edasi 2 minutit. Seened puhastada, pesta ja peeneks hakata. Saada sellerile ja jätkake veel 3 minutit. Maitsesta soolaga. Keedetud munad puhastavad ja tükeldavad nuga. Riis visatakse sõelale ja jahutage. Sega kõik koostisosad salatikaussi ja maitsesta soolaga.
Selleri juurviljasalat - saladused ja parimad kulinaaride spetsialistid
- Pärast seljajuurte naha puhastamist peate kohe lihvima ja valama sidrunimahla. Vastasel juhul muudab juur värvi ja tekitab ebameeldiva välimuse.
- Sellise salati valmistamisel proovige kasutada minimaalset soola kogust.
