Seller ja Apple salat - üldised toiduvalmistamise põhimõtted
Kas sa unistad alati olla heas vormis ja hea tuju? Positiivsed emotsioonid sõltuvad täielikult meie tervisest, mis tähendab, et mida paremini ja tasakaalustatumalt meie toit on, seda sagedamini ilmub teie näole siiras naeratus!
Gurmaanid ei tohiks häirida, sest see on kasulik - see ei tähenda maitsetut! Mõnede toitude kombinatsioon annab uimastava efekti, vaid on vaja valida ainult koostisained. Näiteks on selline roog õunaga maitsev ja väga tervislik sellerisaal. Kõik komponendid on saadaval ja küpsetusprotsess on väga lihtne. Peamised koostisosad, mida saab koguda palju ja saada täiesti uus maitse.
Kõige parem on lisada sellised kerged tooted sellerile ja õuna salatile ning kasutada looduslikku kaste. Suurepärane on kombineeritud muna (lihtsalt ära võta ära maksimaalse auru kogus), igat liiki maitsetaimed ja pähklid. Majonees ei ole soovitatav korralikult süüa teha. Võite asendada selle sidrunimahla väikese koguse vürtsidega.
Seller ja Apple salat - toidu ja toitude valmistamine
Salatiretsept on väga lihtne ja seda saab valmistada minutites. Seetõttu ei ole mõtet kasutada suurt hulka koostisosi ja jätta salat külmkappi mitu päeva - see kaotab mitte ainult maitse, vaid ka osa vitamiine. Kahe inimese jaoks peaksite kasutama minimaalset tootekogust. Kui võtate peamist, siis on vaja ühte õuna (soovitavalt roheline) ja ühte sellerit. Tooted tuleb põhjalikult pesta ja kuivatada, eemaldada nahk ning eemaldada õunalt seemned ja veenid. Kui lisate sellerile ja õuna-salatile täiendavaid tooteid, tuleb need korralikult valmistada. Näiteks on parem pähkleid koorida ja muna hakkida peeneks.
See salat on ka huvitav, sest see näeb valmistamisel olevat väga originaalne. Õunad ja sellerit saab lõigata võrdselt ribadeks või kuubikuteks või proovida toodete kuju.
Kui te hoolite oma tervisest, peaksite kõigepealt valmistama ja tankima. Õunat salati õunaga saab maitsestada köögivilja- või oliiviõli (viimane on parem), sojakastmega, vürtsidega, maitsetaimedega jne. Püüdke kasutada minimaalset soola - see ei ole ainult kahjulik, vaid ka katkestab toodete tegeliku maitse.
Köögiks on vaja nuga või riiv, samuti mugav kauss või plaat, kus saab koostisosi segada. On soovitav, et see oleks sügav, kuid sõltuvalt serveerimisest on teil võimalik valmistada üksikuid portsjoneid lamedatel plaatidel.
Seller ja Apple salatiretseptid:
Retsept 1: Selleri salat Apple'iga
See on kahe kättesaadava koostisosa kõige lihtsam salat. Seda saab tarbida iga päev, tal on palju vitamiine ja toitaineid, väga vähe kaloreid. Seda on lihtne valmistada ja see ei vaja mingit ettevalmistust, kuid võib olla ka suurepärane liha- või kalaroogade kõrvaltoode. Nõutavad koostisained:
- üks suur õun,
- üks seller root,
- vürtsid,
- mahla pool sidruni.
Ettevalmistus:
Õunad ja sellerid lõigatakse kuubikuteks või ribadeks. Soovitatav on muuta need sama suureks, nii et valmis seller ja õunaahvid oleksid isuäratavad ja originaalsed. Muide, neid koostisosi saab riivida ja riivida, siis salat on suurepärane suupiste. Kaste: pigistage mahl pool sidrunist ja segage maitseainete ja maitsetaimedega. Salatikastmega valmis valada ja serveerida.
Retsept 2: selleri salat õuna ja kana rinnaga
Põhimõtteliselt on kana rinnaga kombineeritud mitmesuguste toodetega, kuid siin on ka õunad ja rohelised. See muudab tassi maitse rikkamaks ja huvitavamaks ning roog ise rahuldub. Lisaks sellele on kanarind ideaalne toidutoode, valgu ladu ja süsivesikute täielik puudumine. See salat on suurepärane koht puhkuse lauas, nii et saate suurendada koostisosade arvu.
Nõutavad koostisained:
- viis tükki seller root,
- viis õuna,
- üks keskmise kana rinnaga,
- 200 g hapukoort,
- kaks kõvaks keedetud munakollast.
Ettevalmistusmeetod:
Naha eemaldamine rinnast on vajalik (see on absoluutselt maitsetu ja kehale kahjulik, ärge julge selle eest vabandust ja visake see ohutult), luud ja triibud, lõigatakse väikesteks kuubikuteks, mille küljed on kuni 1,5 cm ja keedetakse. Selleri salatis õunaga saab lisada praetud kanaliha, kuid see on jälle kehale halb ja püüame süüa õigesti. Rinda saab kõigepealt täielikult keeta ja seejärel lõigata, kuid sellisel juhul viivitatakse toiduvalmistamise protsessiga. Õunad ja selleritükid lõigatakse kuubikuteks ja segatakse kana lihaga. Kolme riivitud munakollase tankimiseks ja valada hapukooresse. Saadud segus saab puista paar tilka sidrunimahla. Segage salat kastmega ja serveerige.
Retsept 3: selleri- ja tuunikala salat
Kui hoolime tervislikust toitumisest, ei tohiks me unustada, et organism vajab ka polüküllastumata rasvu. Neid on rohkelt erinevaid rasvkohti. Konserveeritud tuunikala on suur salatitele ja võileibadele.
Nõutavad koostisained:
- üks seller root,
- üks õun,
- tuunikala konservikarp,
- 1/3 tassi tükeldatud kreeka pähklid,
- mahla pool sidruni.
Ettevalmistusmeetod:
Eemaldage kala ettevaatlikult purki, proovige seda vedelikku välja tõmmata. Lõikame tuuni, püüame tükke tervikuna jätta, et see ei muutuks putru hulka. Lõika uuesti kooritud valmis õuna- ja sellerijuur, segage kala. Lisage valmis salatile paar tilka sidruni ja kaunistage maitsestatud pähklite ja maitsetaimedega.
Retsept 4: Selleri salat Apple'i ja päevalilleseemnetega
Hoolimata asjaolust, et päevalilleseemnete kasutamine suurtes kogustes on kehale kahjulik väikestes annustes, aitab see vähendada kolesterooli taset veres ja aeglustada vananemisprotsessi. Selleri salat koos õunaga ja seemnete lisamisega osutub originaalseks ja isuäratavaks.
Nõutavad koostisained:
- üks õun,
- üks seller root,
- käputäis kooritud seemneid,
- jäämägede salat,
- mahla pool sidruni,
- supilusikatäis köögivilja- või oliiviõli.
Ettevalmistusmeetod:
Loputage salat hästi, kuivatage, seejärel rebige see käega ja asetage see kaussi või tassi põhjale. Dice seller ja õuna segatakse seemnetega ja pannakse salatilehtedele. Kaste, segada või ja sidrunimahl, vala saadud segu salati peale ja saata lauale.
Retsept 5: Selleri salat koos Apple'i ja tomatitega
See roog sobib rohkem laua külge. Soovi korral saate maitsele lisada sibulaid või tükeldatud küüslaugu - salat on eriline pikantne.
Nõutavad koostisained:
- paar tükki sellerit,
- kaks rohelist õunu,
- kaks tomatit (soovitavalt tugev ja elastne), \ t
- pool pirnist,
- küüslauguküüs,
- supilusikatäis oliiviõli,
- mahla pool sidruni.
Ettevalmistusmeetod:
Proovime mitmekesistada seller salat õunaga ja valmistada selleri veidi erinevalt, nimelt lõigata see ribadeks ja kiiresti sautida oliiviõlis. Dice õunad, lõigata tomatid samal viisil (me püüame seda teha hoolikalt ja võimaluse korral vältida mahla ekstraheerimist). Kõik valmis koostisosad on segatud, lisage peeneks hakitud sibul ja küüslauguküünt, mis on eelnevalt riivitud riivile või küüslaugu pressiga. Valmis roog on täidetud sidrunimahlaga ja serveeritakse lauale.
Seller ja Apple Salad - saladused ja parimad kulinaaride spetsialistid
Kõik teavad, et õunapulber, mis tekib koos süsinikdioksiidiga õhus, hakkab tumenema ja kaotab oma maitse. Selle vältimiseks lõigake see uusimate koostisosadega ja kui teil on veel vaja oodata, siis puista see sidrunimahlaga.
Muide, kui sul ei ole tsitrusviljade mahlapressi, saate sidrunimahla tavapärase tükeldatud puuvilja pigistamisega, kuid enne seda on soovitatav seda üle lõigata. Sisemine liha muutub pehmemaks ja sul võib mahla ilma probleemideta pigistada. Kui sa tahad kaalust alla võtta, pole mõtet piinata ennast toitumisharjumustega, sa hakkad lihtsalt sööma ja tasakaalustatult. Seller ja õuna-salat on ideaalne päev, sest sellel on palju energiat ja vitamiine. Lisaks aitab sellerit kasutada naha ja juuste seisundit. Selle toote maksimaalse kasu saamiseks ostke täpselt juur, mitte sellerivarred.
