Smoothie on ühtlase konsistentsiga paks jook. Valmistage see segistis värsketest köögiviljadest, marjadest ja puuviljadest, lisades jääkuubikuid, siirupit, mahla või piima. Tangerine smuutid on maitsvad piimakokteilid kerge värskendava tsitrusvihuga. See vitamiinikokteil kustutab janu ja ei sisalda täiendavaid kaloreid. Toiduvalmistamine on kiire ja lihtne - isegi laps saab sellega hakkama. Tahad rõõmu tuua ja saada rõõmust? Tee mandariinitšokk!
Koostisosad
4 portsjonit:
- 3 väikest magusat mandariini;
- 1 küps banaan;
- 300 ml piima;
- 150 ml puuviljajogurtit;
- supilusikatäis mesi lille;
- 1 kotti vanilli suhkrut.
Ettevalmistus
1. Koorige küps banaan, lõigake see 6-8 tükki ja jahutage sügavkülmikus 30 minutit.
2. Koorige mandariinid, jagage viiludeks. Koori võib kuivatada, segada ja segada küpsetatud toodetega. Kui mandariinidel on luud, eemaldage need kindlasti - nad annavad kibedust.
3. Pange viilutatud mandariinid segisti, jahutatud banaani kaussi.
4. Täitke puuvilja piima ja puuviljajogurtiga, lisage mett ja vanilli suhkrut.
5. Võta kõik koostisosad maksimaalse võimsusega 30 sekundit. Sujuv konsistents peaks olema ühtlane. Vala smuuti prillidesse või prillidesse, kaunista tangeriini viil.
Märkus
Koristamiseks võite kasutada ka piparmündilehi, riivitud šokolaadi või kaneeli.
Kokteili saamiseks kreemjas maitse, saate lisada smoothie'le valge jäätisega palli.
