Tahad õppida, kuidas süüa väga maitsvat, toitvat ja väga lihtsat suupisteid? Seejärel valmistame salat tuunikala ja porgandiga. See valmistatakse kiiresti, kuid maitse ei kahjusta teid.
Kui sa ei ole enne tuunikala toiduvalmistamist keetnud, soovitan teil seda puudust järele jõuda ja alustada salatit, mis sisaldab tuunikonservi. Tundub, et kõige tavalisemad tooted selles salatis hakkasid mängima uute maitsetega ja kõik, sest neid ühendas üks komponent - maitsev kala. Tuunikala on iseenesest väga toitev, juust ja munad, mis on ka salatites, muudavad selle tassi veelgi rahuldavamaks. See eelroog on väga kasulik puhkuse tabelis. Uskuge mind, saate oma lähedaste maitse pungad rahuldada, pakkudes neile tuunikala salat porganditega. Teine pluss: salatite valmistamine ei ole üldse raske, isegi laps saab sellega toime tulla. Proovige?
Koostisosad: Tuunikonservid - 1 purk;
Muna - 1 tk .;
Kurk - 1 tk .;
Porgandid - 1 tk;
Kõva juust - 200 g;
Sibul - 0,5 tk;
Majonees - 3-4 spl. lusikad.
Retsept:
Esialgses etapis valmistame ette kõik komponendid. Keeda ja puhastage porgandid ja munad, peske kurk ja eemaldage sibulad koorest. Purustada muna, juust ja köögiviljad, lõigata väikesteks kuubikuteks.
Keerutame kõik salatikomponendid kaussi, saadame sama tuuni, mille järel me vedeliku sellest välja. Segage salat, sool, maitse ja lisage majonees.
Salat koos tuunikala ja porgandiga. Kui olete vürtsikate toitude fänn, võite kaunistada chili paprikaga.
Selline eelroog ei ole mitte ainult kasulik piduliku laua vaatamiseks, vaid ka tavaline pereõhtusöök võib tuunisalatit porgandiga tõeliseks puhkuseks muuta. Aita ennast ja nautida maitset.
Küpsetusaeg - 20 minutit
Portsjonid - 3
100 g kohta:
Kcal - 218,87
Valgud - 10,72
Rasvad - 18,16
Süsivesikud - 2,55
