Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Õunad, eriti küpsetatud, on vitamiinide ja kasulike mikroelementide ladu. Selles vormis küpsetatud õunad on hädavajalikud inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga, sooledega. Ja kombineeritult kuivatatud puuviljadega, mis on samuti väga kasulikud, ei jäta selline retsept kedagi ükskõikseks.

Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Koostisained küpsetatud õunte ja mesi ja kuivatatud puuviljadega

  • 6 tk. õunad;
  • 1 tass mett;
  • 150 g kuivatatud jõhvikaid;
  • 100 g rosinaid;
  • 100 g võid;
  • Kaneel - maitse järgi.
Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Valige keskmise suurusega õunad. Maitse on siis kenamaks ja rikkamaks. Kui teil on suhkrustatud mee - seda on lihtne sulatada, veevannis kuumutada. Võite kasutada värskeid marju jõhvikad või vahupuud, sel juhul peate andma rohkem magusust.

Meetod küpsetatud õunte valmistamiseks meega ja kuivatatud puuviljadega

Õunad tuleb pesta sooja vee all, lõigata südamik. On vaja lõigata ainult ühelt poolt mitte läbi nii, et õuna mahl ja täitmine ei voolaks välja.

Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Kuivatatud puuviljad paigutatakse iga õuna keskele, antud juhul näputäis jõhvikad, rosinad.

Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Pärast seda valatakse ülevaldatud kuivatatud puuviljad ettevalmistatud meega. Pane tükk jõhvikate, rosinate ja meega täidetud õunale. Õli annab õunale täiendavat maitset, pehmust ja mahlakust.

Puista kaneeliga õunte maitsmiseks.

Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Õunad on paigutatud küpsetamisnõusse, ahi kuumutatakse 190 kraadini. Seejärel pange vorm õunadega ahjusse ja küpseta 15 minutit.

Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Lase keedetud küpsetatud õunad veidi jahtuda ja serveerida. Soovi korral saate õunale lisada jäätist.

Küpsetatud õunad mee ja kuivatatud puuviljadega

Küpsetamisel säilitavad õunad kõik kasulikud omadused. Sel viisil keedetud küpsetatud õunad on väga rauda, ​​mis võimaldab soodsalt mõjutada vere, naha, juuste, küünte seisundit. Tänu küpsetatud õunte tarbimisele aitab keha võitluses ekstra naela vastu, sest kaalium, mis sisaldub õunates, aitab eemaldada kehast liigset vedelikku.

Selles retseptis on jõhvikate kasutamist võimatu märkida. Jõhvikad on rikas C-vitamiiniga, mis kaitseb keha viiruste eest ja suurendab immuunsust. Lisaks aeglustab jõhvikate tarbimine vananemisprotsessi ja muudab ka laevad elastseks.

Foto: Lena Tsynkevich

Kommentaarid (0)
Populaarsed artiklid
Otsing