Pirnijookidel on võrgutav magus, kuid samal ajal värske aroom, meeldiv maitse. Nii lapsed kui ka täiskasvanud joovad neid rõõmuga. Inimestel, kes soovivad toita ainult tervislikku toitu, ei ole ka selle vilja vastu midagi. See sisaldab palju kaaliumi ja rauda, antioksüdante ja meeleolu tõstvaid aineid. Pirnimaitsel on õrn tekstuur, seda on lihtne juua, kustutada janu ja leevendada nälga. Selle energiasisaldus on madal, kui te ei sisene suure kalorsusega koostisosade kokteili. Kehakaalu kaotamine, asendades pirnimaffinid ühe suupiste või isegi peamise söögikorraga, ei ole raske, sest selle maitse võib võita iga gurmee südame.
Keetmise omadused
Pirnitšokki valmistamise protsess ei ole väga keeruline. Eriti hea tulemus on siiski mitmete oluliste punktide tundmine.
- Kui te ei valmista pirnimaid, et nautida magusat magustoidut, ärge valige retsepte, mis sisaldavad kõrge kalorsusega toiduaineid, nagu suhkur, jäätis, šokolaad, koor. Vedela aluse valimisel on parem eelistada puuviljamahlad, madala rasvasisaldusega piima ja kefiiri, magustamata jogurtit. Vajadusel paksendage kokteili juustu või kaerahelbedega, paksud konsistentsiga puuviljadega. Magustage jook on soovitatav mesi või kuivatatud puuviljad.
- Jooge kiiresti pirnide kokteili, sa ei tunne küllastumist. Nii et üks osa smuuti on piisav, et rahuldada nälga, te ei tohiks seda juua, vaid seda süüa ja aeglaselt ka väikeste lusikatega.
- Joogid, mis on valmistatud antioksüdante sisaldavatest puuviljadest ja marjadest, sealhulgas pirnid, tuleks eelistatult kasutada kohe pärast valmistamist, et nad saaksid maksimaalset kasu. Te ei tohiks tulevikus kasutamiseks koguda suurt hulka pirnisiidreid, eriti kuna selle ettevalmistamiseks ei ole vaja palju aega.
- Sujuva konsistentsi saavutamiseks kooritakse smoothie puuviljad, kuigi sellel on kõige kasulikum kiud. Kui olete valmis juua kokteili, millel ei ole õrna tekstuuri, siis ainult siis, kui see on kasulik, ei saa pirne ja õunu koorida.
- Vürtsid ja vürtsid ei paranda mitte ainult pirnimaitse maitset, vaid suurendavad ka kaalukaotust, kuna need kiirendavad ainevahetust.
- Kui kokteil sisaldab mahla, on parem kasutada pigem kontsentraatidest värskelt pressitud kui kauplust.
Pirnikeelte kokteilid on maitsvad ja tervislikumad, kui need sisaldavad muid tervislikke toite, mis sobivad hästi selle viljaga.
Kaerajahu pirnimaitsed
Koosseis:
- spinat - 100 g;
- pirn - 0, 2 kg;
- kaerahelbed - 20 g;
- piim - 120 ml;
- linaseemne - 5 g;
- mesi (valikuline) - 5 ml.
Ettevalmistusmeetod:
- Kuumutage piima ja täitke see kaerahelbega. Segage ja lastakse jahtuda. Selle aja jooksul pehmendavad ja pehmendavad helbed.
- Peske spinat, tükeldage see noaga.
- Koorige pirn, eemaldage vars. Lõika puu neljaks osaks, lõigake välja seemned. Pirnimass lõigatakse mitte liiga suurteks tükkideks.
- Pange spinat, linaseemned ja pirnid segisti kaussi. Kui soovite juua magusamalt, lisage mesi sulatatud vedelasse olekusse.
- Lülitage segisti sisse ja tükeldage koostisosad siledaks lägiks.
- Sisesta kaerahelbed piimaga, piiskuge keskmise kiirusega minutiks.
Kaerahelbed ja lina seemned pakuvad piisavalt toite, et neid koos hommikusöögiga nautida. See paneb teid nälga unustama mitu tundi.
Pirnimaitselised ananassi ja ingveriga
Koosseis:
- pirnid - 0, 4 kg;
- ingveri juur - 10 g;
- ananassimahl - 100 ml;
- magustamata jogurt - 100 ml;
- vanilliin - noa otsa;
- apelsini koor - näputäis.
Ettevalmistusmeetod:
- Pesta pirnid hästi, eemaldada liigse niiskuse eemaldamiseks salvrätikuga. Eemaldage oksi.
- Lõika puuviljad pikisuunas neljaks osaks, lõigake seemned.
- Lõika tselluloosi väikesteks suvalisteks tükkideks.
- Ananassimahla valmistamine. Selleks lõigatakse 150-180 g ananassi tselluloosi tükkideks, tükeldatakse segistis ja pigistage saadud mass mitme kihina kokku volditud marli abil. Soovi korral võite 100 ml mahla asemel panna 150 g ananassipüree kokteilis ilma selle pigistamata.
- Koori ingverijuur, hõõruda.
- Asetage pirni viilud, tükeldatud ingver ja vürtsid segisti kaussi. Vala ananassimahlaga ja tükeldage, kuni see on sile.
- Lisage jogurt ja piimake sellega kokteil.
See retsept väärib märkimist neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Sellest valmistatud smoothie aitab põletada rasva ja eemaldada kehast liigset vedelikku. Regulaarse kasutamise korral kiireneb ainevahetus ja algab liigse kaalu kaotamine.
Vürtsikas pirnimaitseline kaneel ja kardemon
Koosseis:
- pirnid - 0, 4 kg;
- värsked või külmutatud maasikad - 50 g;
- kuivatatud kuupäevad - 3 tk;
- mandli piim või filtreeritud vesi - 0, 2 l;
- jahvatatud kaneel - 5 g;
- maandunud kardemon - näputäis.
Ettevalmistusmeetod:
- Koori pirnid ja seemned.
- Lõigake need väikesteks kuubikuteks.
- Sulatage maasikad. Kui teil on värske marja, sorteerige see välja, vabastage see sepalitelt, loputage ja kuivatage salvrätikutega. Lõika suured marjad mitmeks osaks.
- Eemaldage kaevandused kuupäevadest.
- Pange kõik tahked koostisosad segisti kaussi ja tükeldage.
- Lisage vürtsid, valage mandli piim või lihtsalt puhas vesi. Viski.
Kerge aromaatne pirni kokteil ei jäta kedagi ükskõikseks. Kui soovid saada paksema struktuuriga jooki, lisage kompositsioonile banaan.
Pirnide ja õunte smoothie
Koosseis:
- pirnid - 0, 4 kg;
- õun - 0, 2 kg;
- oranž - 0, 2 kg;
- banaan - 100 g;
- värske piparmünt - 50 g.
Ettevalmistusmeetod:
- Peske puuvilju ja kuivatage köögi käterätiga.
- Koori õun ja pirnid. Lõigake neist seemned välja.
- Lõika valmis puuvili kuubikuteks.
- Peske apelsini ja lõigake see pooleks. Kasutades tsitrusviljade mahlapressi, suruge mahl poolest välja. Soovi korral võib kokteilis asuvat apelsinimahla asendada greibi või õunaga.
- Peske piparmündi. Tühjendage ja lõigake ära, lõpetades mõned lehed, et kaunistada valmis smoothie.
- Koori banaan, lõigake see pooleks.
- Pange pirnid, viilutatud banaan ja õunad segisti mahutisse, lisage piparmünt. Lülitage segisti sisse ja lihvige tooted.
- Vala apelsinimahl ja võita.
- Soovi korral saate joogile lisada käputäis värsket jääd ja peksid seda uuesti.
Teenindamisel tasub selle retsepti järgi valmistatud tassi, mis on kaunistatud kaunistusega piparmüntidega, mis rõhutab joogi värsket maitset ja aroomi. Et suurendada oma kasulikke omadusi, lisavad mõned värsket peterselli või spinati.
Pirnide ja virsikute pehmendid
Koosseis:
- pirn - 0, 2 kg;
- virsik - 0, 2 kg;
- magustamata jogurt - 0, 2 l;
- mesi - maitse järgi.
Ettevalmistusmeetod:
- Koori pirn. Lõigake mitu tükki, eemaldage alad seemnetega. Lõigake liha kuubikuteks ja asetage segisti purki.
- Pese virsikut ja blotti salvrätikuga. Lõigake pooleks, eemaldage luu. Tselluloos lõigatakse kuubikuteks ja saadetakse pirnile.
- Vala mett.
- Lisa jogurt.
- Lülitage segisti sisse 2-3 minutit, et tooted muutuksid ühtlaseks kokteiliks, mis sarnaneb hapukoorega.
Valmistatud vastavalt sellele retseptile, smuutisid saab serveerida magustoiduks, nii magusaks kui magusaks.
Lihtsad pirnid. See on nii maitsev, et peaaegu kõigile meeldib see. Kokteilil ei ole kasulikke omadusi ning see on selle eelis paljude teiste maiustuste ees.
