Granaatõuna nimetatakse sageli kuninglikeks puuviljadeks. See on seotud mitte ainult puuvilja kuju, mis on kroonitud „krooniga“, vaid ka selle unikaalse toote kasuks. Sageli on see soovitatav aneemia korral, see aitab taluda nohu, laeb kehale energiat. Selle marjade rikkalik värv ja maitse muudab tõelise gurmaanide ja tervisliku toitumise toetajate tõelise lemmikuks. Granaatõuna Smoothies - paks kokteil, millel on isuäratav värv, võrgutav aroom ja ainulaadne maitse. See mitte ainult ei kustu janu, vaid annab ka elujõudu, tugevdab immuunsüsteemi, suurendab keha üldist tooni.
Keetmise omadused
Granaatõunaga smuuti tegemiseks ei osutunud mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik, peate teadma ja arvestama mõne punktiga.
- Granaatõunamahlalt on smuutid vedelamad ja ühtlasemad, maapinnast granaatõuna terad, mis on jahvatatud koos kividega, osutub paksemaks ja veidi jämedamaks. Granaatõuna terade olemasolu kokteili koostises lisab sellele unikaalsed märkused. Ärge kartke kasutada granaatõuna graanuleid jookide valmistamiseks - nad peenestatakse segistis 20-30 sekundi jooksul sellisel määral, et valmistatud mass muutub sarnaseks mahla mahuga. Granaatõuna seemned ise on kasulikud, sisaldavad palju E-vitamiini ja muid väärtuslikke elemente.
- Granaatõuna on üsna hapu puuvili, smuuti on maitsev, kui see sisaldab magusaid puuvilju ja marju. Paljud magustavad granaatõuna smuuti sulatatud mee, siirupi, suhkru või madala kalorsusega magusainetega.
- Granaatõuna smuutisid ei tohiks sööta tühja kõhuga, et mitte põhjustada probleeme mao tervisega. Kuid hommikusöögi lõpuleviimiseks on hea mõte - see sunnib teid pikka aega pingutama. Samuti ei ole keelatud asendada granaatõuna smoothie suupiste. See kokteil ei ole liiga kaloreid sisaldav, kuid omab palju kasulikke omadusi. Selle lisamine toitumisse muudab dieedi lihtsamaks nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt.
- Kui soovite, et smoothie aitaks teil kaalust alla võtta, ärge lisage sellele kõrge kalorsusega toiduaineid, kasutage seda mõõdukalt, püüdes alati piirduda ühe joogi osaga. Kui te ei joo kokteili, kuid süüa lusikatega, kiireneb küllastus.
Kui serveeritakse, võib granaatõuna smuuti kaunistada granaatõuna teradega, mis asetatakse klaasi ülemisele küljele või külma suhkrupulbriga.
Granaatõuna- ja banaanisohvlid
Koosseis:
- granaatõuna terad - 50 g;
- granaatõuna mahl - 100 ml;
- banaanimass - 150 g;
- mesi - 20-40 ml;
- magustamata jogurt - 100 ml;
- purustatud jää - maitse järgi.
Ettevalmistusmeetod:
- Eraldage terad granaatõunadest. Et vältida mahla pritsimist, võite vilja koorida, asetades selle kaussi vett.
- Koguge terad, eraldage smoothie jaoks õige kogus. Ülejäänud kohale, mis on kokku pandud mitme kihiga marli, pigistage mahla läbi. Mõõdetakse 100 ml.
- Pange granaatõuna terad mahla segisti kaussi ja lülitage seade minutiks sisse. See aeg on rohkem kui piisav, et granaatõuna seemned oleksid täielikult purustatud.
- Koori banaanid, lõigata nende tselluloosiks kuubikud, panna need granaadile.
- Sulatage mesi vedelasse olekusse, valage sellele puuvilja segu.
- Lisa jogurt.
- Keerake segisti umbes minutiks sisse.
- Lisa purustatud jää. Beat kokteil uuesti.
Jääb kokteili valama prillidesse ja kaunistage granaatõunaga. Granaatõuna smoothie serveeritakse laia tuubiga, nii et selle tselluloos ei ummistuks.
Granaatõuna Smoothies banaanide, mandariinide ja pirnidega
Koosseis:
- granaatõuna terad - 100 g;
- banaanimass - 100 g;
- Mandariin - 70–80 g;
- pirnimass - 100 g.
Ettevalmistusmeetod:
- Valmistage koostisosad kokteilide segamiseks. Granaatõuna seemned eemaldatakse puuviljast. Tangeriinid puhastavad, purustavad viiludeks, eemaldavad kile ja kivid. Koorige pirn, lõigake seemned välja, lõigake viljaliha kuubikuteks. Koori banaan, lõigata liha tükkideks.
- Asetage granaatõuna terad kõigepealt segisti kaussi. Lülitage seade maksimaalse võimsusega sisse ja lihvige selle sisu minuti jooksul.
- Lisage ülejäänud koostisosad. Blender töötab uuesti minuti jooksul. Kui tema kausi sisu ei ole selleks ajaks veel homogeenseks muutunud, jätkake toodete jätkamist veel 30-60 sekundit.
Selle retsepti suupisted on paksud ja aromaatsed, erilise hapu maitsega. Selle abil saate kustutada mitte ainult janu, vaid ka nälga.
Granaatõuna- ja apelsinimahlad
Koosseis:
- apelsinid - 0, 3-0, 4 kg;
- granaatõuna - 0, 2 kg;
- mesi - 20-40 ml;
- ingveri juur - 100 g;
- kookoskiibid - söötmiseks.
Ettevalmistusmeetod:
- Peenestage granaatõuna terad segistiga püree või pigistage mahla.
- Peske apelsine, kuivatage. Pigistage mahl ühest puuviljast, demonteerige teine viiludeks ja puhastage need filmidest ja kividest.
- Granaatõunale lisada apelsini viilud ja mahl. Pekske toitu, muutes segisti kausi sisu homogeenseks massiks.
- Lisage mett, sulatage see vedelasse olekusse ja piimutage sellega kokteil.
Jääb kokteili klaasidesse, puista kookospähkli helbed ja serveeri. Selle retsepti järgi valmistatud pehmendid on pidulikud ja isuäratavad, tasakaalustatud maitse ja nagu peaaegu kõik.
Granaatõuna smoothie on maitsev ja tervislik jook, mida naudivad nii lapsed kui ka täiskasvanud, sealhulgas toitumine. Cooking on lihtne. Eriti nõudlik on talvel, kui värsked puuviljad muutuvad vähem kättesaadavaks ja keha vajab eriti tugevaid vitamiine.
