Vitamiinikokteil või jõhvikaga puuvilja smoothie, saate valmistada hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks nii tihti kui soovid, sest mitte midagi head, see jook ei tooda! Värsked puuviljad, marjad ja mesi, mis purustatakse segistisse, säilitavad kõik nende kasulikud omadused, saad klaasist tõelise vitamiinipommi ja pärast sellise kokteili teile energiat lõhkeb!
Hoidke külmutatud jõhvikad sügavkülmas, et see asendaks edukalt puuvilja kokteiliga tavalise jää ja samal ajal rikastaks seda vitamiinide ja mikroelementidega.
Puuviljakallid - elujõudu ja vitamiine, mida saab valmistada minutites, sest hea puuvilja kokteili jaoks on vaja ainult puuvilju ja segistit.
Selle juba väga kasuliku joogi kasulikkuse suurendamiseks lisage sellele mineraalvesi ilma gaasita ja kvaliteetse mesilase mett. Magusate puuviljajookide puhul võetakse tavaliselt neutraalse maitsega mineraalvett, et mitte rikkuda smoothie maitset.
- Küpsetusaeg: 10 minutit
- Pakend: 1
Koostis puuvilja jõhvika Smoothie jaoks
- üks magus õun;
- greip;
- sidrun;
- suur käputäis külmutatud jõhvikaid;
- 20 g mett;
- väike tükk värske ingver;
- 50 ml gaasi sisaldavat mineraalvett.
Puuviljajäägi valmistamise meetod jõhvikaga
Koostisosad puuvilja kokteili valmistamiseks. Sidruni- ja mineraalvett saab suhkru asemel sidruni- või apelsinimahlaga asendada.
Lõika südamik magusast õunast, koorige see, lõigake see väikesteks kuubikuteks. Õuna koort ei saa eemaldada, kuid kui see on paks, võib see purustada smuutisid.
Puhastame greipi, jagame selle segmentideks, lõigatakse neilt õhuke valge kile. Kui te seda filmi ei eemalda, on jook mõru.
Koorige nahast väike tükk värske ingver, lõigake see õhukesteks ribadeks, lisage see greibile ja õunale. Te vajate vaid ühe ingveri ühe jooki serveerimiseks - te liigutate selle kogusega, kokteil on terav ja võib isegi maitsta mõru, seega piisab kahest õhukestest väikesteks tükkideks lõigatud plaatidest.
Minu jõhvikad, lisage puuviljad ilma sulatamiseta - see asendab joogil jää.
Pigistage värske sidruni mahl. Et vältida sidruniluude kokteili sattumist, filtreerige mahl läbi peene sõela.
Lisage mesi. See on väga maitsev, kuid samal ajal kokteili jaoks kõrge kalorsusega magusaine, seega pidage meeles, et kõik tervislikud on mõõdukalt head.
Lisage koostisosadele umbes 50 ml gaasi sisaldavat mineraalvett. Lisage neutraalse maitsega vesi, kui seda ei ole, siis asendage see tavalise jahutatud keedetud veega.
Segage koostisosad segisti abil umbes 1 minutiks siledaks kartulipuderiks.
Täida tass heleda joogiga ja serveeri seda kohe lauale, sõltuvalt selle konsistentsist, magustoidulusika või õllega.
See, kes leiutas puuvilja smoothie, oli geenius, sest minimaalse pingutusega saame vitamiini suupiste. Smoothie tootjad ei soovi mitte järgida põhimõtet „5 klaasi päevas”. Küpseta kodus ja saad sama toote, kuid ilma säilitusaineteta!
